التعامل مع غازات البطن

من الأسئلة الشائعة التي تصلني هي كيفية التعامل مع غازات البطن. .
.
لغازات البطن أسباب مختلفة منها ‘التخبيص’ في طريقة تناول الطعام لذا اتباع الأصول و الآداب الصحيحة في تناول الطعام مهم جداً. .
.
ناقشنا هذه النقطة في أكثر من مقال تحت #اصول_تناول_الطعام_healing.journals. .
من الأسباب الأخرى لغازات البطن هي برودة الجهاز الهضمي و قد يحدث ذلك لذوي المزاج الحار أيضاً.
.
للتعامل مع هذا يمكن إضافة ملعقة متوسطة من بذور ‘لسان الحمل’ الى كأس من ماء الورد (ليس ماء الزهر) ، يغلى المركب لعشر دقائق، يضاف له العسل بعد أن يبرد و يتم تناوله في الليل قبل النوم لمدة تتراوح بين ٤٠ يوم الى ١٢٠ يوم.
.
في حال كان هناك ضعف في المعدة أيضاً يُستبدل كأس ماء الورد بمزيج متساوي من مقطر النعناع و ماء الورد..
.
ملاحظة : بذور لسان الحمل تسمى أيضاً بارتنك / بارهنك / common plantain و موجودة في محلات العطارة.
..
كيف تتعاملون مع هذه المشكلة في ثقافتكم المحلية؟