فرط التجشؤ وإخراج هواء المعدة من الفم

التجشؤ أو ال (burping) المفرط والدائم يسبب احراجاً للكثير خصوصاً إذا تكرر حدوثه في الجلسات العائلية أو اجتماعات العمل و قد وردتني الكثير من الأسئلة حول كيفية التعامل معه. .
.
بداية… الأفضل و الأجدى معرفة السبب المباشر لذلك لذا استشر طبيبك و لكن حسب هذا المكتب فإنه غالباً من أعراض برودة المعدة. ويمكن التعامل معه بالخطوات الآتية:
.
١. إضافة ملعقة متوسطة من بذور ‘لسان الحمل’ الى نصف كأس من ماء الورد و نصف كأس من مقطر النعناع (عرق النعناع)، يغلى المركب لعشر دقائق، يضاف له العسل بعد أن يبرد و يتم تناوله في الليل الى ان تختفي المشكلة.
.
ملاحظة: بذور لسان الحمل تسمى أيضاً بارتنك / بارهنك / common plantain و موجودة في محلات العطارة. .
.
٢. تناول ملعقة زيت اللوز الحلو المخلوط بالعسل مرة كل ٨ ساعات.
.
٣. تناول كأس من التركيب التالي:
.
جزئين من ماء الورد + جزء من الخل العضوي (خل العنب مفضل على خل التفاح)، يتم غلي التركيب لعدة دقائق وعندما يبرد يضاف له جزئين من العسل.
.
كل مرة يؤخذ ثلث كأس من التركيب أعلاه ويضاف الماء إلى الثلثيين الباقيين من الكأس ويُشرب.
.
٤. تجنب شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول وجبة الإفطار (اللي بيقول لي الدراسة الفلانية قالت أو الشخص العلاني قال.. اتبع ما تراه انت مناسباً وصحيحاً🌷). .
.
٥. تجنب تناول الأطعمة ذات المزاج البارد بداية وجبة الإفطار (انظر لمقالات الامزجة القوائم والتصنيفات). .
.
المذكور أعلاه ينفع للإمساك أيضاً 🌿
.
و بس… .
.
كما نُذكر دائماً… استشر طبيبك و مختص في الأعشاب قبل أن تقدم على أي خطوة 🌷.
.
كيف تتعامل انت مع هذه المشكلة؟