دورة الدليل الشامل للصيام المتقطع للنساء

هل تحب القصص؟ تعرف على قصة د. آلاء طارق اكثر

هي القصة الاعتيادية… كما ترويها د. آلاء طارق:

“لم أكن معنية بالصحة أو نمط الحياة الصحي، فقد كنت أظن أنني أملكه، وذات يوم فقدت القدرة على المشي الصحيح، ثم تم تشخيصي بمرض التصلب المتعدد – الإم إس.هكذا بكل بساطة ، اصبحت شخصا مريضا وكأنني كنت شخص بعافية قبل ذلك. مرت السنوات ومعها الانتكاسة تلو الانتكاسة، إلى أن أُصبت في عيني، وأستطيع أن أجزم أن فقدان البصر هو أحد أكثر الطرق فاعلية؛ ليوصل لك الكون رسالة.

بعد تلك الانتكاسة “الكبيرة” بدأت أبحث وأقرأ عن طرق ممنهجة ومجرّبة لأدعم رحلتي في التشافي؛ لأضع جسدي في تناغم مع الطبيعة والفطرة واليوم بحمد الله اعيش حياة ممتلئة ومرتكزة على الصحة بالاعتماد على الفطرة والطبيعة فقط.

أشارككم اليوم حصيلة تجاربي مدعمة بمحتوى عميق من مدربات قديرات أَراهن من ضمن الأفضل في الساحة حينما يتسع الطرح، ونحرص دائما أن تكون المواد في متناول الأغلب، لأننا نحمل رسالة، اولا وأخيرا.”

أهلا بك!

نحن سعداء بإهتمامك بدورة الدليل الشامل للصيام المتقطع للنساء

انضمي لنا في هذه الدورة المثرية لنقاش يضم أكثر من 15 محور ضمن نهج علمي بحت مع مشاركة جميع المصادر والأهم أن هذا الطرح يأخذ خصوصية جسدك كامرأة بعين الاعتبار.

قد تثير المعلومات المطروحة هنا انتباهك إذا:

• كنتِ مصابة بمرض مناعي أو آخر قائم على الالتهابات.

• كانت لديك اختلالات ايضية.

• كنتِ تعانين من سمنة وصعوبة في خسارة الوزن.

• كنتِ تعانين من تقلبات مزاج.

• كنتِ تعانين من انخفاض الطاقة.

• كنتِ تبحثين عن الصحة والاتزان.

بعض المحاور التي تناقشها الدورة (ولا تنحصر بها)

• ضوابط الصيام المتقطع.

• كيف تصومين بشكل يناسب جسدك كامرأة؟ في حال كنت تحظين بدورة شهرية أو بعد انقطاعها.

• القدرات الشفائية للصيام المتقطع.

• أنواع الصيام المتقطع الستة.

• ما يتوجب القيام به قبل البدء بالصيام المتقطع.

• كيف تجعلين الصيام المتقطع أكثر سهولة؟

• بعض الأسئلة الشائعة.

• بعض الأعراض الجانبية والمخاطر المحتملة للصيام المتقطع.

• إدارة الذهن للنجاح في هذا المسعى.

يرجى ملاحظة جميع المعلومات الموجودة في هذه الدورة مستقاة مباشرة من أبحاث علمية ومؤلفات أطباء وأخصائيين حول الصيام المتقطع (وليس الصيام الممتد لأكثر من 24 ساعة) وتم ذكر مصدر المعلومة أسفل كل شريحة وذلك لإتاحة المجال للتوسع والتعمق. تهدف هذه الدورة للتثقيف ولا تشمل توصيات طبية أو غذائية او علاجية ويلزم مراجعة الطبيب او المختص لمعرفة الإجراء المناسب لك.

حياك الله معنا وأتمنى لك وقت ممتع وثري بالمعلومات القيمة

آراء المشتركين:

شكرا لك على المجهود المبذول والعطاء والوقت الي عطيتينه من وقتك لهذه الدورة الي كانت شامله وكافيه ووافيه وغنية بمعلومات قيمه وشرح ممتع وسلس وواضح ومفيد ومدعم بدراسات وبحوث مفيدة جدا ممتنه لعطائك جزاك الله خير الجزاء ❤️🌹

دوره اكثر من روووعه ومفيدة وغنية بالمعلومات وعلى الرغم ان الدورة عن الصيام المتقطع ولكن اعجبتني ايضا إضافات الدكتورة على مختلف المجالات منها الصعيد الروحي والنفسي وفهم الجسد .. جزاك الله كل خير 🙏🏼 كل الشكر والامتنان شكرا على الدورة الجميلة❣️

الدورة غنية بالمعلومات والدراسات.. فصلت موضوع الصيام المتقطع وغطت كل النواحي التي نحتاجها.. شكرا لك دكتورة

انطباعي عن الدوره.. دوره اكثر من روووعه وفرت علينا قراءة بحوث ومصادر طويله وعديده للتعرف على انواع الصيام وعلاقته بالدوره الشهريه، لم تقتصر على الجانب العلمي فقط انما طرق التطبيق والنواحي النفسيه المصاحبه لحالات عدم الالتزام او الضعف اثناء تطبيق الصيام كهدف سامي، جزاك الله كل خير 🙏🏼 كل الشكر والامتنان.. محبتك لطيفة الجناحي

دورة غنية بل معلومات مع شرح مبسط وأسلوب سلس واكتر ما أحببته هو التطرق للجانب النفسي والروحي واستعمال أساليب تحفذية للوصول للهدف المنشود شكرا.. أنوي مشاركة في دورة المخصصة للمساعدة في رجيم التي ذكرتها دكتور في اللقاء بعد فترة إن شاء الله