التعامل مع جفاف الجسم

ماذا نفعل اذا كانت أجسامنا جافة جدا؟
الاغلب سيجيب.. هذا بديهي.. نشرب الكثير من الماء 🤔. صح ومو صح.. خلونا نفكر فيها.
ما الذي يحدث مباشرة بعد ان تشرب ليتر من الماء؟
غالبا ستدخل الحمام وتطرد ما يقارب ذلك من السوائل من جسمك.
لا نقلل من أهمية الماء فهو محوري للحياة ولوظائف الجسم والأكيد يسهم في ترطيبه
ولكن هل تناول كميات كبيرة من الماء هو فعلاً اجدى طريقة للترطيب؟
خيارات أوسع 👇🌷
🌷 في حال كان الشخص ذو مزاج حار جاف وهم أكثر من يعاني الجفاف ينفع تناول طعام بارد رطب مثل الخيار والخس واللبن مع مصلحاتهم في حال الحاجة.
🌷تجنب شرب الماء اكثر من الحاجة بغرض الارتواء حيث ان ارتفاع الأخلاط الحارة بالأخص الصفراء يورث الشعور بالعطش ويتم رفعه بإضافة قطرات من الخل او الليمون للماء.
🌷في حال كان الشخص ذو مزاج بارد جاف ينفع تناول أطعمة حارة ورطبة مثل الجزر، لحم الخراف، التفاح الأحمر.
🌷الزيوت اللطيفة المرطبة نافعة وتشمل زيت البنفسج بالزيتون، زيت الزيتون، اللوز الحلو، السمسم وما شابههم.
وبس.. موضوع قصير ولطيف. اذا كان عندك جفاف مفرط فيجب استشارة جهات مختصة.
للاستزادة من موضوع الأمزجة شاركنا في دورة امزجة الكون.
هل تعاني انت او شخص قريب منك من الجفاف؟ كيف تتعامل معه؟