كيف تواظب على حمية غذائية صارمة في رحلات خارج المدينة؟

المطلعين على الحميات الشفائية عموما يعرفون انها حمية صارمة مدعومة بالكثير من التركيبات الصحية مثل تركيب العسل والحبة السوداء، تركيب طحينة السمسم و دبس العنب و غيره. كيف يمكن لمريض التصلب المتعدد أن يواظب عليها بشكل صارم في رحلات تأخذه بعيدا عن المدينة؟

وعن المطبخ؟ .
.
الجواب هو ‘لا يمكن أن يكون مستوى انتظامك مشابه لما هو في بيئتك’ ✋لذا لاحظ الاتي:
.
١. الخيار الثاني لحميتي الموجودة في المدونة يتيح مساحة واسعة من الخيارات. يمكن الانتظام على الحمية بنسبة ٩٠% مع استثناءات بسيطة مثل مصدر الأرز أو جودة الخبز. .
.
٢. التركيبات الصحية يمكن أن تحضر سلفا وتحمل في علب محكمة الإغلاق، هذا جيد حتى إذا لم يكن من العملي حمل الكمية كامله. .
.
٣. الرحلات التي من هذا النوع يجب أن تكون قصيرة إلى حد ما لكيلا تسبب إرباك كبير في النظام الغذائي و نمط الحياة. .
.
٤. يجب أن يكون المريض في مرحلة مستقرة يستطيع فيها جسمه تحمل بعض الاستثناءات. اذا كنت في مرحلة إعادة بناء جسمك، التعافي من انتكاسة أو ما شابه لا انصح ابدا بعمل استثناء و لو في وجبة واحدة. ممنوع ✋🚫 ممنوع ✋🚫
.
٥. اعرف ماذا يؤذيك بشكل كبير وتجنبه بكل الطرق، مثلا انا أرتعب من السمك والبطاطا و الدجاج المحقون هرمونات. اعرف انهم الأسوء لي لأني واظبت على تدوين طعامي والأعراض التي اختبرتها لأشهر وكونت تصور دقيق عن الأصناف التي تؤذيني أكثر من غيرها. .
.
إذا لم تكن تعرف الأصناف التي تؤذيك انت منذ الان في مشكلة كبيرة. .
.
كيف تتعامل مع الاستثناءات في النظام الغذائي الذي تنتظم عليه (أي كان) ؟
.
استشر طبيبك