مدونتي الجميلة

إحدى قناعاتي التي بنيتها بعد الإطلاع على طب إبن سينا أن للصحة و المرض أسباب و الجسم ما عنده سالفة يهاجم نفسه ‘مني و الدرب’ فالله خلقنا في أحسن تقويم .. اذا نبحث عن السبب ثم نتوقف عن تعريض نفسنا له.
المصاب بمرض مزمن ‘الغير واعي’ لأبسط الأمور التي تؤثر على الصحة ( مثل الطعام و النوم و الإمساك و ما شابه.. بعد ما في أبسط من جذي🙊) هو مثل شخص يأخذ كبريت و يحرق يده ثم يذهب للمستشفى ليعالجها ثم يعود ليقوم بنفس الشيئ مرة أخرى و أخرى و أخرى و أخرى و أخرى على مدى سنوات ثم يذهب للمستشفى لعلاج يده و ينخرط في الكثير من المحادثات عن أفضل الضمادات و الكريمات و الألم الذي يشعر به و القلق الذي يعتريه بسبب وضع يده، دون أن يدرك أنه لو توقف عن تعريض يده للبكريت المشتعل كان الموضوع انتهى و لزم التعامل مع الضرر الذي حصل فقط.
طيب.. نعود للمدونة أو جورنال الجميل اللي في الصورة ، هو يساعدني أن أعرف سبب الهجمات التي تعرضت لها و الأعراض التي تعتريني بين وقت و آخر. هل انا احرق يدي بعود كبريت دون قصد؟
ذلك ممكن من خلال تدوين كل شيء يدخل في فمي (من صجي.. كل لقمة 😅) ، ساعات النوم اليقظة، الإمساك، مستويات القلق و التوتر، الرياضة و الحركة و الأعراض الخاصة بالمرض و اي شيئ آخر أشعر أنه ذو صلة و الأهم الإلتزام بنمط حياة واضح و بعيد عن العشوائية ثم تحليل جميع المعطيات بشكل دائم لمعرفة تأثير العوامل المختلفة على أعراض المرض و الجسم بشكل عام .

لماذا نمط الحياة المنتظم مهم؟ أولا لأني اذا كنت أعيش في فوضى من الطعام و بعيد عن نسق في النوم و اليقظة و الحركة و غيرها سأتجه للمرض و ليس للشفاء. ثانيا سيكون من شبه المستحيل رسم علاقات بين المعطيات الي دونتها و الأعراض التي أشعر بها.
المدونة الجميلة ساعدتني على اكتشاف ‘السبب’ الذي أصابني بالعمى في عيني اليمين..و ساعدتني على معرفة لماذا أشعر بوخز في أصابعي اليسار و كهرباء خفيفة في العمود الفقري (طلعت مسوية أشياء وايد غلط بلا علم 😭) . اكتشفت هذا بعد تحليل المعطيات و ربطها بحالة جسدي.. الان اعرف ما يجب أن اتجنب كمريضة تصلب متعدد و سأضل أراكم هذه المعرفة إلى أن اشفى تماما بإذن الله . أتذكر الان نصيحة أحد مرضى التصلب فيما يخص التدوين