وصفة برجر نباتي

مدة التحضير : ١٥ دقيقة.
مدة الطبخ: ٢٠ دقيقة.
تكفى ل: ٤ أشخاص.

المقادير:

🔹٢ ملعقة كبيرة من زيت مناسب لك.
🔹بصلة متوسطة.
🔹كوبين من الفاصولياء السوداء Black beans المنقوعة والمطبوخة مسبقا (ممكن في قدر ضغط).
🔹ثلاثة ارباع كوب من خبز عادي او خالي من الغلوتين مجفف ومكسر (هناك العديد من الوصفات في الصفحة).
🔹ملعقة كبيرة من الكمون.
🔹ملعقة كبيرة فلفل احمر او استنادا للذائقة.
🔹ملح وفلفل اسود بالنظر.
🔹بيضة او بديل البيض.

الطريقة:

🔸يتم تسخين ملعقة كبيرة من الزيت ثم إضافة البصل المقطع إليها وتشويحها لما يقارب الخمس دقائق حتى تتكرمل.
🔸يتم خلط الفاصولياء، الخبز المكسر، البصل، الكمون، الفلفل والملح في وعاء كبير ويتم عجنه باليد والتأكد من تكسر الفاصوليا كاملة وتشكل عجينة متساوية.
🔸أخفق البيض ثم اضفه للخليط.
🔸شكل العجينة على شكل شرائح سميكة وقم بقليها او إدخالها بالفرن حتى تنضج تماما وتكون مقرمشة من الخارج.

طريقة التقديم:

كسندويش برجر مع الإضافات المحببة والمناسبة لك أو كطبق جانبي مع أرز او بأي شكل مبدع آخر.

🔸🔹🔸
تدهور جودة الهواء في المنزل مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية، منها الحساسيات، تهيج العين والأنف والحنجرة، الالتهابات المزمنة، الصداع، التهابات الجيوب الأنفية وغيرها الكثير.

ماذا ستفعل بشأن ذلك؟ افتح النوافذ وابخر البيت بالميرمية🤔؟ خطوات محمودة، ولكن لا تكاد تكفي.

نحن بحاجة لتغيير جذري وقرارات كبيرة، ولكن مدعمة بأدوات وآليات ووصفات مختلفة لمستحضرات تنظيف ومبيدات ومعطرات منزلية الصنع وبرنامج يقسم الهدف الكبير لأخرى أصغر منه. دورة هواء جديد في ١٥ يوم تمنحك ذلك حيث نقوم بالتغيير بمعية مادة تدريبية ثرية ومجموعة تلغرام داعمة وكراسة هي بمثابة coach خاص بك في رحلة التغيير.

تشمل العديد من المرفقات مثل لقاء بخبيرة، كتيب عناية بالنباتات المنزلية وغيرها الكثير…

الاستثمار رمزي كون جميع الدورات تقدم مخفضة في الطرح الاول لها لتتيسر لأغلب الأحبة (سياسة الموقع بحب ❤️).

انضم لنا عبر ايقونة دروات في الموقع.