الالتزام بجزء من الحمية الشفائية

ماذا يحدث عندما تلتزم بجزء من حمية شفائية وتهمل الباقي؟
.
في البداية فأنك غالباً ستتحسن، لأن جميع الحميات (التي تحترم نفسها على الأقل) ستطلب منك أن تتوقف عن تناول الأطعمة المعلبة والمهرمنة والرديئة. .
.
و لكن هناك دائماً تحفظ على الالتزام بجزء من الحمية و التكاسل أو تطنيش الباقي. .
.
لنفرض ان حمية مصممة لدعم التشافي من مرض مزمن معين تنص على أن يتناول الفرد سمسم، لوز و تين مجفف و ان يتعرض لأشعة الشمس كل يوم. .
.
يلتزم المريض الفلاني بتناول السمسم (كالسيوم) و لكن يترك اللوز و التين المجفف (مغنيسيوم) و يهمل كذلك التعرض لأشعة الشمس (فيتامين دال) ، فماذا يحدث؟ .
.
يرتفع عنده الكالسيوم دون وجود مغنيسيوم و فيتامين دال لمساعدة الجسم على التعامل الصحيح معه و مع الوقت يرتفع الكالسيوم أكثر و أكثر و يسبب هذا مشكلة على المدى البعيد. .
الاخصائي الذي صمم الحمية اخذ بعض الأمور بعين الاعتبار. حاول أن تفهم أبعاد الحمية التي انت عليها قبل أن تتخذ قرارات خاصة بك ضمنها. .
.
التدرج في الحميات خصوصاً في المراحل الأولى طبيعي ولكن نحرص ان يكون ذلك ضمن وقت مقنن قدر الإمكان مو الى الابد.