بدائل العلكة (chewing gum)

من العادات السيئة التي فشلتُ مراراً وتكراراً في التخلص منها هي استهلاك العلكة (chewing gum) بشكل مفرط 😅 رغم أنني اصلحت جوانب أخرى أكثر تحدياً في تغذيتي.
.
كان السبب انني لم أجد بديل معقول وانا بطبعي احب ان يكون فمي منعش و ‘فريش’ دائما ً خصوصاً بعد تناول الطعام. .
مؤخراً وجدت بعض البدائل المناسبة و بدأت استبدل العلكة العادية بها، أشارككم إياها هنا:
.
١. مخلوط السمسم، حبة البركة والشمر (حبة الحلوة). أضع مقدار ملعقة متوسطة في فمي، امضغه ثم ابلعه.
٢. اللبان العربي الذكر. احفظه في علبة صغيرة مع مسحوق القرفة فيأخذ طعمه.
٣. أعواد قرفة مقطعة قطع صغيرة. امضغها ثم ابلعها.
٤. البعض يمضغ حبات هيل اخضر ويبلعهم (انا ما أقدر على طعمه😅).
٥. أوراق نعناع وريحان.
٦. حبة قرنفل. طعمها حاد بالأول ثم يهدأ بالفم.
.
جميع ما ذكر يمكن أن يُخَزن في علبة صغيرة و يُحمل في حقيبة اليد أو يخزن في البيت أو مكان العمل.
.
جميع ما ذُكر يعتبر أصناف ذات مزاج حار (راجع مقالات الامزجة للتعرف على هذا المفهوم🌿) لذا فحسب هذا المكتب، هي أصناف مناسبة للمصابين بأمراض باردة المنشأ مثل التصلب المتعدد ، الروماتيزم ، الباركنسون ، الصداع السوداوي و البلغمي، الاكتئاب و التوتر المرضي و غيرهم…

مقالات ذات صلة

استجابات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *