الرياضة ماهي الثقافة السائدة وهل هناك ما تثبته لنفسك؟

ما نناقشه هنا شائع، ولكنه ليس بالضرورة سائد في جميع البيئات الرياضية، إذا كنت جزء من هذه الثقافة او متأثرا بها فهذه فرصة لإعادة النظر وإذا لم تكن فضلا مرر هذا المقال لمن سيستفيد منه 🌷

يرى الكثير أن الرياضة مساحة لتحدي الذات…

أشعر بالإعياء والتعب.. سأتحدى نفسي واستمر
أشعر بدوخة ودوار.. سأتحدى نفسي واستمر
أكاد استفرغ ونفسي مقطوع.. سأتحدى نفسي واستمر

وقس على ذلك.. جزء من هذه الثقافة هو شعور داخلي عند الفرد ان التوقف او التباطئ في الرياضة ‘فشل إرادة ضعيفة’ وجزء آخر من هذه الثقافة هو الزملاء او آخرون يدفعون الشخص للاستمرار بغض النظر عن أي معطيات أخرى.. فقط استمر… ولا أتحدث هنا عن دفع الجسم بلطافة وحب لرفع اللياقة والقدرة فهذا محمود

موضوع الرياضة يحوي الكثير الكثير من التفاصيل فهو يندرج تحت بند ‘الحركة والسكون’ أي احد الأسباب الستة للصحة +٢

🌷 بداية، استنادا لعلم الأمزجة والاخلاط، الرياضة ذات مزاج حار جاف فهي تسخن الجسم وتطرد العرق وعليه تنخفض رطوبة الجسم وبهذا تكون قدرة الأجسام ذوات الأمزجة المختلفة متفاوتة في تحمل رياضة ما

المزاج البلغمي (بارد/رطب) يستحمل الرياضة وتناسبه وتساهم في تحويل خلط البلغم الزائد لخلط الدم ونلاحظ سرعة احمرار وجنتي الشخص ولكن التحدي هنا أن الشخص البلغمي ثقيل الحركة ويميل جسمه للجلوس او الاستلقاء لذا التسخين هام جدا و التدرج في رفع الشدة كما أن بنية الجسم ليست عضلية عكس المزاج الدموي و الصفراوي (اذا كانت المفاهيم جديدة عليك راجع المحاضرة مقدمة في علم الأمزجة و الأخلاط من قناتنا على التلغرام)

بالمقابل المزاج السوداوي (بارد / جاف) لا يستحمل رياضة ثقيلة في حال كان لديه تطرف جفاف وممكن ان يشعر بتسارع دقات القلب، الدوخة والدوار سريعا وهنا من الضروري رفع الرطوبة في الجسم بشكل عام و معادلة تطرف الجفاف أولا

طيب.. ماذا سيحدث لو كان هذا الأخير يجبر نفسه على الاستمرار بحجة الإرادة القوية 🤦🏻‍♀️ سيرتفع عنده الجفاف أكثر وأكثر وعلى المدى البعيد يؤذي نفسه.

أجسامنا تخاطبنا يجب أن نفهم لغتها كما ناقشنا في دورة الوعي برسائل المرض والصحة ✉️

تذكر ان تستشير طبيبك وأهل الاختصاص،

🔸🔸🔸

🌷تحوي أجسام النساء رطوبة وبرودة أعلى من أجسام الرجال وهي هكذا بالطبيعة بمعنى ان رجل دموي (حار /رطب) كمثال يكون اكثر جفافا وحرارة من امرأة من ذات المزاج والعمر والمنطقة الجيوغرافية، وانخفاض البرودة والرطوبة عند النساء اكثر من معدلها الطبيعي مدعاة لتطرف المزاج وعليه يجب اخذ ذلك بعين الاعتبار عند ممارسة الرياضة.

راجع محاضرة مقدمة في علم الأمزجة و الأخلاط على قناتنا بالتلغرام او احجز مقعدك في دورات منهج أمزجة الكون لتعرف المزيد عن علم الامزجة و الأخلاط.

الرياضة ضرورية وواجبة لكم مع مراعاة المدة والشدة الصحيحة لتدعم صحة الجسم لا ان تضعفها.

🌷لا يوجد شيء لنثبته لأنفسنا عبر الرياضة حقيقة.. هي عنصر من عناصر دعم الصحة والحياة المتزنة والصحيح إدارتها ضمن هذا.. ادعم صحتك وسعادتك بالرياضة المناسبة المعتدلة لك 💪 وأثبت نفسك وأشعر بالإنجاز بالعمل الصالح واحداث تغيير إيجابي في مجتمعك عوضا عن دفع نفسك فوق طاقة جسمك في الرياضة (لا نتحدث عن توسيع قدرة ولياقة الجسم، بل التطرف في ذلك).

متى تتوقف؟ كيف تبدئ الرياضة وكيف تنهيها؟ كيف تساعد جسمك على التخلص من السموم بالتعرق والمزيد من منظور هذا العلم، تحت بند الحركة والسكون في دورة الأسباب الستة للصحة + ٢ عبر الموقع.

أحبتي، تذكير لطيف ان كل ما نشاركه هنا هو من منظور أمزجة الكون وهو جانب تدبير الحياة من علم الأمزجة و الأخلاط فقط لذا استشر طبيبك / الاخصائي/ مدربك أولا ولا تنسى أن تبحث وتتقصى وتتوسع في المواضيع التي تهمك 💪

🔹🔹🔹🔹🔹

نبدأ دورة بيت العافية وتكاد المقاعد تنفذ 🏠 هل اشتركت معنا؟

محاور على مدى ٥ أسابيع حيث نطبق التغيير معا بمعية مادة داعمة بأكثر من ١٠٠ وصفة مطورة مع مدربات قديرات، كراسة شاملة، مجموعة تلغرام لمشاركة الأفكار والتطبيقات.

اجعل سنة ٢٠٢٢ مختلفة.. تكون انت فيها أقرب للفطرة والطبيعة